アサナ:ウォーリアI


戦士のポーズ1

両足で大地を踏みしめ

大地を引き裂くイメージ💪

足の親指側に体重を乗せて

体幹を感じます。

女性はお腹に力を入れて、反りすぎないように

男性は胸を張って、前に体が挿さらないように

意識しましょう。

下半身強化、気持ちの前向き効果

メンズヨガスタジオ Ken Okumoto Yogi -KOY-

新宿御苑駅から徒歩5分 男性専門のヨガ・マッサージサロンです。本格的パワーヨガに初心者からレッスンできるレッスンまで経験豊富なインストラクターがご指導します。マッサージは本場ワット・ポーのタイ古式マッサージであなたを癒します。