アサナ:ウォーリアII

前の足のつま先と膝は必ず正面に

踏み出した脚はIと同様に、つま先が必ず見える様にする(膝を痛めない為)

後脚で押して、前の膝を曲げるイメージ

股関節と胸は大きく開き

手は棒を持ってるイメージで

比較的男性が得意なアサナです。

女性は腰が柔らかいので

お腹に力を入れて、骨盤を立たせましょう。

●脚力アップ、気持ちのリフレッシュと前向きな気持ち

メンズヨガスタジオ Ken Okumoto Yogi -KOY-

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