アサナ:ツイスティングトライアングル

前後の足が曲がらない様に

大地を押しながら、脚をのばす。

おへそを内側に入れることで

ウエスト周りのシェイプに効果あり。
上手くひねれない時は

ブロックを上手く使って!練習しましょう。

●体が斜めにならない

●肩や首を反らさないように

●姿勢を重視しましょう。

メンズヨガスタジオ Ken Okumoto Yogi -KOY-

新宿御苑駅から徒歩5分 男性専門のヨガ・マッサージサロンです。本格的パワーヨガに初心者からレッスンできるレッスンまで経験豊富なインストラクターがご指導します。マッサージは本場ワット・ポーのタイ古式マッサージであなたを癒します。