アサナ:ツイスティングエクステンドアングル

一般的に行われていますが

結構、意識が必要なアサナです。

スタンダードなツイスティングエクステンドアングルは

手は内側で、手は真上にあげます。
出来るようなら、手は斜めに倒し

でも外側でOKなのですが
この写真のように

身体が斜めになったり、首や肩が反るなら

スタンダードのポーズから

もう一度見直しましょう。

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